Vezelweken bij bakkerij Posthuma
Wommels, Tiisdei 30 Augustus 2011, 17:19 oereDe winkels van bakkerij Posthuma (Sneek, Bolsward en Wommels) doen mee aan De Nationale Vezelweken, van 10 t/m 24 september. Circa 90% van de bevolking krijgt te weinig vezels binnen. Daarom worden De Nationale Vezelweken georganiseerd door de ambachtelijk bakkers van Nederland in samenwerking met het Voedingscentrum en de Maag Lever Darm Stichting. Ook zoekt Posthuma de samenwerking met gewichtsconsulente Jolanda Abma te Wommels, en Health City Hartman te Bolsward.
Voedingsvezel
Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Ze bevorderen de werking van de darmen en verminderen de kans op aandoeningen aan het spijsverteringsstelsel. Het is dus belangrijk dat we genoeg vezels binnenkrijgen. Brood is de belangrijkste leverancier van vezels. Bij Posthuma kunnen ze u precies vertellen welke broden de meeste vezels bevatten zodat u makkelijker meer vezels binnen krijgt. Zij hebben een speciale Vezel top 3 samen gesteld. Zodat u verzekerd bent van voldoende vezels.
Meer dan vezels alleen
Voor een gezond eetpatroon is alleen voldoende vezels eten natuurlijk niet genoeg. Het Voedingscentrum heeft Het Nieuwe Eten ontwikkeld. Het Nieuwe Eten gaat uit van een stappenplan. U bekijkt voor uzelf wat u zou kunnen doen en past uw patroon beetje bij beetje aan. Zo is voor iemand die normaal alleen witbrood eet de overstap naar bruinbrood al een goede stap; maar voor iemand die al bruinbrood eet is de stap naar volkorenbrood nog beter. Belangrijk is om bij inname van vezels, voldoende te drinken. Ook is het belangrijk minimaal een half uur per dag te bewegen.
Kijk voor meer informatie over Het Nieuwe Eten op www.hetnieuweeten.nl.
Vezeltest
Naast dat u bij Posthuma kunt zien met welke broden u het snelst meer vezels binnenkrijgt, is het natuurlijk ook belangrijk om te weten hoeveel u tekort komt. Daarom heeft de Maag Lever Darm Stichting een nieuwe vezeltest ontwikkeld. Zo kunt u precies zien of u genoeg vezels eet of misschien wel erg veel tekort komt. U vindt de test en alle andere informatie op www.vezelweken.nl.
Tijdens de Nationale Vezelweken zijn ook nog mooie prijzen te winnen, zoals een reischeque t.w.v. € 1.000,-, een Giant fiets, een iPad en een hele stapel hit cd’s.
| In bydrage fan: Jaring Rispens | Diel dit artikel: |
 |
